続けていただくための、
専門トレーナーによるセミパーソナル指導
ハイアルチの特長Our Service Value
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Point 1
運動初心者にも安心な、
少人数のセミパーソナル指導専門トレーナーがあなたの運動記録を把握し、目標に向けたトレーニングメニューをひとりひとり丁寧にアドバイス。体のことはもちろん、食事や生活習慣などなんでも相談できるアットホームな雰囲気だから、安心してお楽しみいただけます。
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Point 2
体の変化を見える化し、
その場で効果を実感トレーニング中の運動負荷や消費カロリー※といったデータがリアルタイムで確認できるシステムを開発しました。数値で分かりやすく効果を実感できるので、次の目標をより具体的に設定できますし、運動継続へのモチベーションもグッと高まります。
消費カロリーはアフターバーン効果も含んだ表示になっています。
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Point 3
予約も運動の記録も
アプリでかんたん予約はアプリでいつでもどこからでも。運動データもいつでも振り返ることができます。さらに、低酸素に関する最新の研究結果、体づくり・食事の生活習慣に関する豆知識などもお伝えしています。トレーニングのない日にも役立つアプリです。
80％以上が運動初心者
多彩なプログラムVarious Programs
あなたの目的や体力レベルにあわせて、ぴったりのプログラムをセレクトできます。
ウォーキング／ランニング Walking/Running
自走式のランニングマシーンでウォーキングやランニングを行う、定番のプログラム。低酸素環境下では通常よりも発汗しやすく、短時間で爽快感が得られます。低酸素環境では歩くだけでも十分な運動負荷があり、普段身体を動かさない方でも気軽にお楽しみいただけます。独自開発したプログラム動画なら、飽きることなくバリエーション豊かなトレーニングが可能です。
マシントレーニング Weight Training
低酸素環境下では、たとえ低負荷のウェイトであっても筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌し、筋トレの効率がアップします。低負荷でも十分な筋トレ効果が見込めますので、女性やシニアの方など筋力が弱い方も楽しみながら体づくりに取り組めます。
グループエクササイズ Group Exercise
体幹／自重トレーニングなどを中心に、専門トレーナーが少人数のセミプライベート形式で指導します。筋トレが苦手な方でも専門トレーナーがひとりひとり丁寧にサポートしますので、トレーニングをこれから始める方には特におすすめです。
カウンセリング Counseling
カウンセリング実績豊富な専門トレーナーが、あなたの目標にあわせて、運動プログラムから食事・栄養までアドバイスさせていただきます。「あなたのなりたい」を実現するためのプランの設計から継続的なサポートまでお任せください。
一部実施していない店舗もございます。
Option
パーソナル・トレーニング
Personal Training
パーソナル専門トレーナーがあなたをサポート。目標や体力に合わせて、あなた専用のプログラムをご提供。１対１の運動指導や、食事など生活習慣の指導も行います。きめ細かいサポートが受けられるので途中で挫折することなく、着実に結果を出すことを目指します。