ハイアルチのプログラム
開発秘話3
ハイアルチストレッチのこだわり

筋トレの前に、ストレッチをすることは必須です。
正しいストレッチかどうかが重要ではなく、ストレッチをすること自体が重要なのです。
ストレッチもいろんなストレッチがあるので、何が正しいか正しくないか、なんとも言えないのが実情です。だからこそ、「ハイアルチ版ラジオ体操」みたいなストレッチを作ろうと、プログラム開発者の１人である谷内（やち）と一緒に作りました。
筋トレの前に流れる３分のストレッチ動画、皆さん、やってくれていますか？

ハイアルチストレッチは、敢えてストレッチマットをおかずに、立ったまま、なんとなく体を動かす。動画の通りに体を動かしてくれたら充分です！フォースもバルクも同じストレッチで大丈夫。短時間で効率よくできるストレッチ、これからもストレッチしてくださいね。

実は、フォースとバルクのいいとこ取りの３つ目の筋トレプログラムが欲しいと言われ、開発中です。私は、ハイアルチに通ったことで、「体を鍛える楽しさ」を感じてもらえればいいなと思っています。「少しだけ運動をしてみたい」「30分間なら運動できそう」そんな気持ちでハイアルチに通ってもらえたら嬉しい。