会員の皆様、いつもハイアルチをご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび、下北沢スタジオを HYROX（ハイロックス）のフラグシップとして、リニューアルオープンいたします。後編は、世界の動きと下北沢で始まるプログラムについてです。
世界王者は、標高2,000mで鍛えています
調べていて驚きました。「HYROX×低酸素」は、世界のエリートシーンではすでに当たり前になりつつあるのです。低酸素環境は、練習の「量」ではなく刺激の「質」を変えます。HYROX世界王者3回、世界記録53分22秒のハンター・マッキンタイア選手は、標高約2,058mのビッグベアとボルダーを拠点にしています。Elite 15と呼ばれるトップ選手の間でも、高地での合宿を通してレースに備えています。
HYROXの勝敗を分けるのは、有酸素能力と筋持久力
タイムを決めるのは有酸素能力ですが、それを支えるのが筋持久力です。疲れた脚でも動きを止めない力。脚やグリップが先に音を上げれば、心肺に余裕があってもタイムは一気に落ちます。近年の研究では、低酸素トレーニングが、有酸素能力と筋持久力、この両方に効くと報告されています。
下北沢で始まる、HYROX専門プログラム
リニューアル後の下北沢は、HYROX公式機材パートナーCENTR製の機材で全8種目に対応。標高2,500m相当――富士山7合目の低酸素環境でHYROXトレーニングができます。
- EASY｜はじめての方へ（下北沢限定・定員3〜5名）
種目の使い方から丁寧に。はじめてのHYROXの入口となるレッスン
- ALL｜全種目サークル（下北沢限定・定員3名）
本番に近い流れを実戦的に。HYROX全種目をサークル形式で通しで実施
ハイアルチは、HYROXをはじめ、挑戦するすべての人を応援していきます。マラソン、スポーツ、登山、そして、日々の健康。挑戦の形は人それぞれですが、それを支える土台は同じだと思っています。今後とも、ハイアルチを宜しくお願い申し上げます。
High Altitude Management株式会社 代表取締役 坪井玲奈
下北沢以外の会員様も、下北沢のHYROXプログラムを1回3,000円でご受講いただけます（お電話 03-6804-8545 にてご予約ください）。
※主な参考文献：Sports Medicine – Open (2025)／Eur J Appl Physiol (2025)／Physiological Reports (2014) 効果を保証するものではなく、現れ方には個人差があります。
※ ハンター・マッキンタイア選手のトレーニング拠点に関する記載は公開情報に基づくものであり、同選手と当施設の間に提携・契約関係はありません。