お客様インタビュー
「睡眠改善がされ、服もサイズダウン。
うれしい効果を実感」
「睡眠改善がされ、服もサイズダウン。
うれしい効果を実感」
今回もハイアルチをご利用いただいた方々からの貴重な声をお伝えします。健康増進とダイエットを目的で通ってくださっている東日本橋スタジオのD様へインタビューをさせていただきました。
―ハイアルチを始めてからの身体の変化を教えて下さい。
ハイアルチを始めてから、服がパツパツだったものがゆとりを持って着用できるようになり、ベルトの穴も2つ小さくなりました。この変化には驚きです。
―食事などの制限もされたのでしょうか？
食事面では、我慢していないといえばウソになりますが、制限はしておりません。朝はもともと朝食なしで、運動前にプロテインバー。
昼は外食を500kcal弱くらいにおさえ、おやつにはたまにお菓子やサラダチキン。夜は外食もしながら我慢しすぎないようにしました。たまに夜食にコンビニのお惣菜を食べるなど。これらの工夫で食べ過ぎに気を付けるだけで健康になりました。
―我慢しすぎないのは継続するのにとても大切ですね。他に変化はありましたか？
睡眠についても変化を感じました。睡眠の質が向上し、寝つきや目覚めが良くなりました。朝、自然と起きられるようになりました。
さらに、運動が苦痛でなくなり、今まではしなかった小走りをするようになったり、健康診断の結果も改善されました。
出社前に通うことで生活リズムが安定し、朝型の生活に自然とシフトしました。職場でも「みるみる痩せてくね」と好評です。
―心身ともに健康的な身体になったのですね。最後に今後の目標などありますか？
今回の経過を通して、小さな努力が大きな成果につながることを改めて実感しています。資格試験の勉強も再開しようかなと思いました。
―みな様のご参考になれば幸いです。来年の干支「龍」は変革や創造力を象徴しており、辰年には新しいアイデアやプロジェクトを始める良い時期とされているそうです。新たな年の目標に「身体改造計画」なんて目標もいいかもしれません。
本年もありがとうございました。また来年のマガジンでお会いしましょう！