最先端トレーニングを、
キミに。
トップアスリートが実践するトレーニングで
瞬発力と持久力を同時に鍛える。
高地トレーニングは、世界の最前線で活躍するトップアスリート達が実践する、
最先端トレーニングです。
しかし、高地を求めて海外遠征が必要であったり、
室内トレーニングの場合もマスク等の高価な機材が必要であることから、
一般的にはあまり利用されていませんでした。
そんな常識を覆し、空間をまるごと高地環境にすることで、
高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、
日本初の高地トレーニングスタジオ™ 「ハイアルチ」です。
世界初*。
全トレーニングを、高地環境下で。World’s First
瞬発力と持久力は、どのスポーツを行うにあたっても重要な基礎能力です。
ハイアルチでは、小学生4年生以上向けに、
世界初、全トレーニングを高地環境下で行う、
短時間で効率的なプログラム開発を実現しました。
*当社調べによる（2022年時点）
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３０分で効率よく
2,500m級の山と同程度の高地空間だからこそ、30分という短時間で、平地では到達し得ないハイ・パフォーマンスなトレーニングが実現可能に。また、空間内の気圧は変わらないので、高山病のリスクを避け、安心・安全。
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変化を見える化
プロやオリンピック選手も使用する最先端計測機器を使って、運動能力を定期的に測定。個々の結果を分析しながら、効率よく、カラダの基礎を作ります。
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ひとりひとりに合ったメニューを
子どもは大人以上に、一人ひとり成長の仕方が異なります。だからこそ、ハイアルチでは、心拍数や血中酸素濃度をリアルタイムで計測しながら、トレーニング内容をプランニングコントロール。ひとりひとりの目的に合った最適なトレーニングを行っていきます。
プログラム構成（一例）Program
たった30分！ 短時間で効率的。
1回のトレーニングで、瞬発力と持久力を同時に鍛える。
1st ROOM / スプリント（瞬発力）
高地環境下で、俊敏性を鍛える「アジリティートレーニング」と瞬発力を高める「プライオメトリクストレーニング」を行います。（20分間）。
2nd ROOM / ラン（持久力）
2,500m級の山と同程度の”高地環境”にてランニングを行うことで、平地では到達することができない、高いトレーニング効果を期待できます。
トップアスリートたちが実践するメニューを体験できます。また、足に対するストレスも少ないため、成長痛の予防にもなり、成長期の子供でも安心です。（10分間）
※店舗によって、プログラム構成は異なります。詳細については、各スタジオへお問い合わせください。
櫛部 静二
城西大学経営学部准教授、同大学男子駅伝部監督
早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業
日本体育大学大学院修了
全国高校総体3000ｍSCで優勝 同種目の8分44秒77は現日本高校最高記録
バンコクアジア大会5000ｍ日本代表
2014年仁川アジア大会5000mに5位入賞した村山紘太選手（リオ五輪5000ｍ、10000ｍ日本代表、日本記録保持者）などを育てる。
初回体験から入会までReservation
ハイアルチは完全予約制
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STEP1
電話、または各店舗の
申込フォームから体験を予約！ -
STEP2
予約した店舗へ。
初回体験に参加！ -
STEP3
初回体験終了。
気に入ったら当日入会も可能！
初回体験：持ち物
- 内履きシューズ
- 動きやすい服装
- タオル
- お水（500ml以上）
- クレジットカード
- 体験レッスン後に当日入会される方はカード引き落とし設定の手続きがあるため、クレジットカードをご持参いただいております。
- 初回体験のみ、ハイアルチの説明体験のため、合計で1時間頂戴いたします。
- 16歳以上からハイアルチをご体験いただけます。15歳以下の方には、ジュニアプログラムをご用意しています。
- 同業他社の方には、別途ご料金を頂戴いたします。
小学生から高校生までFOR ALL JUNIORS
ハイアルチの室内の気圧は変わらないため、
高山病になりにくいです。
（受講できるメニューは、店舗により異なります）
小学生Elementary School
運動能力が大きく伸びるゴールデンエイジ期こそ、高地トレーニングを。
運動が苦手な子でも、安心。
ゴールデンエイジから始まるジュニア期に、高地環境を経験することで、効率よく、カラダの基礎作りを行い、大きく運動能力を高めます。
この時期にカラダの基礎を作っておけば、将来どのスポーツをするにも役立ちます。
運動に苦手意識を持っていても大丈夫。たった30分で効果を実感できる、今までにないトレーニングです。
また、成長期における関節や筋肉に大きな負担をかけずに最大限の効果を得られるため成長痛のリスクを軽減します。
※ゴールデンエイジとは
主に9〜12歳頃（小学4〜6年生）、成長期に入り運動能力が大きく伸びる時期になることから、カラダの基礎を作るのに一番適した年代です。
この時期に適切なトレーニングを行うことで、大きく身体能力を高めることができます。
中高生Middle And High School Student
部活動で一歩先へ。
トップアスリートのトレーニングを、キミに。
部活動で、一歩先を目指す、ジュニアアスリートのためのコースです。トップアスリートも実践するハイアルチトレーニングで、短時間で、効率的に、パフォーマンス向上を目指します。
陸上だけじゃない！ ハイアルチの推奨競技
ハイアルチトレーニングは、陸上だけにとどまらず、サッカー、ラグビー、水泳、バレー、バスケ、ダンスなどの競技に向いています。
年齢と競技に合わせた、トレーニング内容
競技種目によって、トレーニング内容は異なってきます。競技特性にあわせた高地トレーニングによって、短時間で、効率的なトレーニングを行います。
週1／30分～から通うことができるので、部活動の練習の合間を活用して参加できます。プログラムの詳細は、店舗にお問い合わせ下さい。
選抜Selected
トップアスリートを目指す、キミに。
通常の小学生／中高生コースに加えて、トップを目指すジュニアアスリートだけの選抜コースもございます。
年齢にあわせて、U-9、U-12、U-15、U-18と4つの選抜コースに分かれます。
トップジュニアアスリートとして、サッカー選手（J下部組織に所属）、水泳選手（都大会出場）、ラグビー選手（関東大会出場）などが参加。ぜひ挑戦してみてください。
受講できるメニューは、店舗により異なります